お食事メニュー

高たんぱくで低脂質。カリウムなどのミネラルやビタミン類も豊富に含むメカジキを串揚げにしてみました。今回は、夏野菜と一緒に揚げてみましたが、違う野菜にしてもとても..

夏にピッタリ！！鶏肉のおろしポン酢です。簡単で美味しいので、是非作ってみてください。

夏バテ防止にピッタリ、手軽に作れるナス料理です。油と相性の良いナスを豚肉で巻いてパン粉で包んでみましてた。ソースやポン酢をかけて食べてもとても美味しい一品です。..

子供さんにも喜んで食べてもらえると思います。少し辛い物が良ければ、食べる前にタバスコなどをかけても美味しいと思います。是非作ってみてください。

大豆ミートは低カロリー・低脂肪ですがたんぱく質も多く含まれている食材です。今回は、それを使ってハンバーグにしてみました。まるでお肉のようで食感も良くとても美味し..